Dewa Poker & Sbobet

menghindari sindrom empty nest

Desember 29th, 2018

Bagaimana cara menghindari sindrom empty nest

Tidak ada metode yang sangat ampuh untuk menghindari sindrom empty nest. Namun, ada beberapa cara untuk membantu mencegahnya terjadi.

sindrom

Beberapa elemen utama termasuk menyiapkan anak Anda untuk meninggalkan sarang, meyakinkan Anda dan anak bahwa Anda masih saling memiliki satu sama lain sebagai keluarga, memiliki minat di luar anak-anak Anda, dan menginvestasikan waktu serta energi dalam pernikahan Anda atau hubungan intim.

Bantu anak Anda bersiap untuk meninggalkan sarang

Bagi banyak orangtua yang mengalami Sindrom Sarang Kosong, kecemasan yang dirasakan sering dikaitkan dengan perasaan bahwa anak mereka mungkin tidak siap untuk menghadapi dunia. Pada saat menjelang keberangkatan mereka, lebih khusus lagi, tahun terakhir mereka di rumah, ini adalah waktu untuk mempersiapkan mereka.

Pastikan bahwa mereka memiliki semua persediaan dan keterampilan yang dibutuhkan. Apakah mereka tahu cara memasak makanan pokok? Bisakah mereka bekerja mesin cuci? Apakah mereka tahu bagaimana menggunakan transportasi kota jika diperlukan? Apakah mereka memiliki semua yang mereka butuhkan untuk tinggal di perumahan baru mereka?

Bantu mereka untuk mempersiapkan keberangkatan mereka dengan memperlengkapi mereka dengan keterampilan hidup dasar yang mereka butuhkan untuk bertahan hidup dan berkembang dengan sendirinya. Menjadi orang yang memindahkan mereka ke apartemen pertama atau tempat tinggal mereka juga membantu dalam proses ini.

Anda dapat berbicara melalui pengaturan di rumah, cara bertemu tetangga, dan cara aman di rumah dengan mengunci semua pintu bahkan di siang hari. Topik-topik ini dapat membantu mereka memvisualisasikan diri mereka tidak hanya berhasil dengan sendirinya tetapi juga aman dan kompeten.

Yakinkan diri Anda dan anak Anda

Beberapa stres yang ditinggalkan seorang anak adalah bahwa rumah mereka berubah. Mereka sekarang memiliki rumah baru, entah itu apartemen, asrama, atau lainnya.

Biarkan anak tahu bahwa pangkalan mereka masih bersama Anda. Anda akan selalu menjadi “rumah” mereka. Ini akan membantu meyakinkan Anda dan mereka bahwa Anda saling memiliki, bahkan jika Anda bermil-mil jauhnya. Anda akan selalu ada sebagai orang tua sebagai jaring pengaman untuk membantu anak Anda jika mereka perlu pulang ke rumah.

Ada beberapa kasus dan kejadian di mana ini terjadi. Tidak apa-apa. Mereka dapat kembali meluncurkan dan meninggalkan sarang lagi nanti jika diperlukan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada di sana untuk dukungan dan cinta tanpa syarat. Ini adalah kerangka kerja yang membuat hubungan keluarga yang langgeng.

sindrom

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang erat dan sehat dengan anak-anak Anda yang telah dewasa, maka Anda harus meyakinkan mereka bahwa Anda selalu ada untuk mereka dan pintu ke rumah selalu terbuka juga. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menjadi penyedia keuangan untuk anak dewasa Anda.

Saya tahu anak-anak dewasa yang telah membayar sewa kepada orang tua mereka. Pengaturan apa pun yang bekerja untuk keluarga Anda baik-baik saja, asalkan anak tahu bahwa mereka memiliki Anda, sebagai orang tua, untuk diandalkan jika semuanya salah dalam hidup.

Akui bahwa anak Anda mungkin juga mengalami stres emosional dan gejolak ketika meninggalkan rumah. Berada di sana sebagai dorongan untuk anak Anda. Menjadi tersedia melalui telepon atau teks juga membantu seorang anak yang mungkin mengalami stres dalam keberangkatan mereka dari rumah.

Setiap anak berbeda. Sadarilah potensi emosi-emosi ini dari anak Anda. Bersiaplah untuk memberikan kenyamanan, dorongan, dan dukungan emosional. Salah satu cara yang dapat membantu Anda berdua adalah memiliki panggilan telepon mingguan yang dijadwalkan untuk waktu yang sama setiap minggunya.

Misalnya, Anda memiliki panggilan yang diatur untuk setiap Minggu malam pada pukul 17:00. Anda dapat mengirim teks dan menyentuh basis selama seminggu, tetapi waktu yang dijadwalkan adalah untuk menyentuh basis dan melihat bagaimana keadaan benar-benar terjadi. Tanyakan apakah mereka baik-baik saja. Tanyakan apakah mereka butuh bantuan dengan apa pun. Tawarkan dukungan emosional saat dibutuhkan.

Miliki minat dan kegiatan di luar anak-anak Anda

Agar tidak merasa hampa kehidupan ketika anak-anak Anda semua meninggalkan rumah, luangkan waktu untuk hobi dan minat Anda sendiri. Ini harus menjadi minat yang berada di luar keluarga dan anak-anak Anda.

Meluangkan waktu untuk mengejar minat dan hobi Anda sendiri membuat Anda terikat sebagai individu. Ini juga membantu orang tua dalam perawatan diri mereka sendiri.

Kita semua butuh waktu untuk melakukan hal-hal yang hanya untuk diri kita sendiri. Bukan berarti kita egois. Berinvestasi pada diri Anda sendiri sehingga Anda dapat kembali dan merawat keluarga Anda dengan cara yang segar dan menyegarkan.

Melakukan hal-hal yang Anda sukai dan temukan gairah sangat membantu untuk membuat hidup Anda memuaskan. Jangan lupakan dirimu saat merawat orang yang kamu cintai.

Investasikan dalam pernikahan Anda

Luangkan waktu sekarang, sementara anak-anak masih di rumah untuk terhubung dengan pasangan atau pasangan Anda. Libatkan satu sama lain setiap hari dengan percakapan yang tidak hanya berputar di sekitar anak-anak.

Tidak semua orang tua mengalami kemerosotan emosional ketika anak-anak mereka meninggalkan sarang. Beberapa orang tua menantikan hari ketika anak-anak mereka pergi sendiri dan mereka dapat merebut kembali rumah mereka sendiri.

Mungkin karena mereka menantikan untuk berjalan di sekitar rumah mereka dengan pakaian sehari-hari mereka sepanjang hari atau mungkin mereka berharap untuk mengejar hobi mereka sendiri lebih banyak. Apa pun alasannya, tidak semua orang tua mengalami kesedihan dengan anak-anak mereka meninggalkan sarang.

Bagi banyak orangtua, itu adalah campuran emosi. Anda berharap dapat lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan minat Anda. Di sisi lain, Anda akan merindukan anak-anak Anda berada di sekitar sepanjang waktu dan pikiran itu membuat Anda sedih.

Ketahuilah bahwa variasi emosi ini normal. Ketahuilah bahwa kesedihan dan kecemasan emosional akan berlalu, tetapi jangan mengandalkannya tanpa perubahan aktif yang terjadi di pihak Anda.

Temukan hasrat Anda dan raih sesuatu yang berarti. Dapatkan minat yang melibatkan orang lain. Anak-anak Anda mungkin lebih membutuhkan Anda sekarang karena mereka sudah dewasa, tetapi ada seluruh dunia di luar sana yang membutuhkan Anda.